Online yoga for mental helse
Online yoga for mental helse er rettet mot mennesker som strever med psykiske symptomer og ønsker å komme mer i kontakt med seg selv. Yoga er et godt supplement til vanlig terapeutisk behandling, ettersom det involverer kroppen og dermed bidrar til et mer helhetlig fokus på reisen mot å få det bedre. Medlemskap gir deg tilgang til 14 ulike yogaklasser og meditasjoner som er utviklet av psykolog og yogalærer Marianne Sleire.
Klassene skiller seg fra andre yogaklasser du finner online ved at oppmerksomheten i større grad vil bli ledet til kroppen underveis i timene. Du vil bli bedre kjent med kroppens signaler, og noe av det vi vil jobbe med i timene er selvmedfølelse, grenser, mot, å tillate det som er, raushet og aksept.
Timene har ikke høy intensitet og krever ingen form for tidligere erfaring med yoga. Prisen for medlemskap i ett år er 450,-, og nye videoer vil bli lagt til fortløpende. Når du blir medlem vil du få tilbud om å bli med i vårt yogafellesskap på Facebook, hvor du kan dele dine erfaringer med andre. Du vil også få tilbud om redusert pris på våre retreats og en førstegangssamtale med yogalærer og psykolog Marianne Sleire dersom du ønsker en mer helhetlig terapiform.
